Дети, семья и мода

Мнoгиe будущиe мaмы привыкли пoсeщaть бaню в oбычный пeриoд жизни, и, чaстo, вo врeмя бeрeмeннoсти, сoмнeния в этoм мeрoприятии. Пoслe взгляд нeт — ктo-тo кaтeгoричeски зaпрeщaeт, и нeкoтoрыe врaчи всe eщe пoзвoляют, нo с бoльшими oгoвoркaми. Вaжнo нaйти зoлoтую сeрeдину и выяснить прoтивoпoкaзaния.

Сoдeржaниe:

• Прoтивoпoкaзaния
• Pro
• Вaжныe правила

Из статьи вы узнаете о плюсах посещения бани во время беременности, и какие противопоказания, в этом месте строго запрещено участвовать.

 

Противопоказания

Первый и важный запрет — в начале беременности (первые 2 месяца). В это время происходит формирование всех органов ребенка, и этот процесс требует постоянной температуры тела и естественной внешней среды. Резкое изменение температуры может привести к патологии в развитии плода. То же самое в течение последних нескольких месяцев — только на этот раз вытерпеть можно, потому что нагрузка на организм в это время и так большой.

Ни в коем случае нельзя посещать баню, если возникают осложнения или угроза прерывания беременности.

Что еще?

Что касается последнего пункта, то здесь вопрос спорный. Многодетная мама и руководитель своей студии в лице Анны Штумф утверждает, что если женщина заботится о его счастье, и она чувствует на себе тон, подтверждено УЗИ, пара не только не лечение, но может привести к непредсказуемым последствиям. В этом случае, советуют воздержаться. Если вы пришли на плановое УЗИ и вам поставили диагноз гипертонус, который не ощущается и не приносит дискомфорта, умеренное посещение бани не болит.

 

Pro

При правильном посещении бани во время беременности, можно извлечь максимум пользы. Хорошо тренирует дыхательную, сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения, которые пройдут проверку на «прочность» во время родов.

Кроме того, это помогает справиться с варикозом, отеками, легкой и более поздним токсикозом, постоянные головные боли.

Баня активизирует все системы организма, выводит токсины и, в целом, очищает организм, является отличной профилактикой растяжек, гипоксия плода.

Лечение простуды, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, стимуляции лактации, увеличения эластичности соединительных тканей и мышц — здесь же.

Еще один важный плюс — положительное влияние на нервную систему, потому что баня успокаивает, расслабляет и нормализует сон во время беременности.

Все эти моменты работают, только если ваш врач не имеет ничего против того, не существует противопоказаний, но, конечно, очень важно следовать правилам.

«Врач, категорически запрещено посещение бани только первой и последней четверти. И, конечно, во время кормления грудью. Во время посещения баня урон. В конце концов, наши бабушки и прабабушки в деревнях можно мыть только там. Особенно это помогло мне расслабиться, согреться, особенно зимой.

После ванны выйти посвежевшей, отдохнувшей, с кучей сил и энергии. Теперь мой ребенок (почти 3 года) очень любит баня — отмена метлой, спокойно лежит на полке, не пугает ни жара, ни влажность. Но все это разумно и без фанатизма».

Счастливая мама Татьяна Груздова

Важные правила

Если вы получили разрешение врача и решила пойти в ванную, необходимо следовать некоторым рекомендациям.

Не рекомендуется ходить в одиночку, в случае чрезвычайной ситуации кто-то может быть полезным.

Температура в ванне не должна превышать 70°C. при этой температуре может быть баня, а время пребывания не более 10 минут, и на нижней полке. В момент головокружения, тошнота и другие неприятные ощущения, необходимо немедленно выйти из помещения.

«Для комфортного пребывания в бане для будущих мам-это 3 захода. Чтобы избежать стресса, повысить температуру следует постепенно. В перерывах обязательно пить горячую воду или травяные чаи. Я рекомендую настой шиповника, лист малины.

После 32 недель хорошая трава манжетка и брусничные и клюквенные морсы. Ванная комната-это лучше, чем лежать на боку и коленно-локтевой позе, мягко баня веник (кстати, можно просто дышать). Из натуральных масел идеально подходит для кедра, сосны, пихты, мяты и цитрусовых».

Анна Штумф, руководитель студии «Индийская йога»

Не забудьте покрыть голову косынкой или шляпой, взять тапочки, полотенце и сменное белье.

Эти тепловые процедуры можно проводить не чаще, чем раз в неделю.

После ванны рекомендуется немного остыть распаренное тело — примите слегка прохладный душ, чтобы избежать резких колебаний температуры.

Если во время беременности было комфортно, после такой термообработки, не забывайте о них и после рождения ребенка. Это увеличит приход молока, снимает депрессии после родов, это хорошая профилактика образования тромбов, восстанавливает силы и защитные системы всего организма. Про уход за собой после родов, читайте в нашей статье.

Помните, что даже после разрешения врача, посещать баню, не злоупотреблять и соблюдать все меры предосторожности.